अंडे खाने के 5 गजब फायदे | Uble Huye Ande Khane Ke Fayde | Benefits Of Boil Eggs

दोस्तों आज हम अंडा Eggs खाने के 5 जबरदस्त फायदे बताते हैं, जिन्हे जानने के बाद आप खासतौर पर सर्दियों में या नास्ते के रूप में अंडा खाना काफी पसंद करेंगे, Uble Huye Ande Khane से आपको प्रोटीन, कैल्‍शियम और ओमेगा 3 फैटी एसिड मिलता है. जहां प्रोटीन हमारे शरीर की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है वहीं कैल्‍शियम से दांतों और हड्डियों को मजबूती मिलती है.

Uble Huye Ande Khane Ke Fayde

Uble Huye Ande Khane Ke Fayde :

  • आँखों की रौशनी के लिए : अंडे में विटामिन A पाया जाता है जो आंखों की रोशनी को बढ़ाता है। एक शोध के अनुसार अंडे का सेवन करने से मोतियांबिंद का खतरा कम हो जाता है और आंखों की मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, रेटीना को मजबूती देने का काम करता हैं। जो बच्चे अंडे का सेवन करते हैं उनकी eye side अन्य बच्चो की तुलना में अच्छी होती हैं.
  • बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद : अंडा प्रोटीन का अच्छा स्त्रोत है, अंडे के पीले भाग में प्राकृतिक बायोटिन मौजूद होता है। इसलिए यह बाल, त्वचा, नाखून को मजबूती प्रदान करता हैl त्वचा में कसाव लाने के साथ ही चेहरे की रौनक बढ़ाने में अंडा आपकी मदद कर सकता है। अंडे की जर्दी को फेसपैक या मास्क की तरह उपयोग कर आप त्वचा की झुर्रि‍यों को कम कर सकते हैं।

10 वर्ष के उपाय के साथ अपनी लाल किताब की जन्मपत्री ( Lal Kitab Horoscope  ) बनवाए केवल 500/- ( Only India Charges  ) में ! Mobile & Whats app Number : 7821878500

  • याददाश्त और मस्तिष्क के लिए : अंडे में मौजूद ओमेगा 3, विटामिन और फैटी एसिड दिमाग के लिए बहुत फायदेमंद हैं. यही नहीं अंडे में कोलीन पाया जाता है, जिससे याद्दाश्त तेज होती है और दिमाग एक्टिव रहता है. इसके अलावा अंडे में मौजूद विटामिन B-12 टेंशन को दूर करने में मदद करता है. इसमें कुछ ऐसे तत्व भी पाए जाते हैं जो डिप्रेशन दूर कर मूड अच्‍छा बनाते हैं
  • वजन को बढ़ाने और घटाने दोनों में सहायक : जिन लोगो को अपना वजन बढ़ाना हैं, उन्‍हें अंडे का पीला वाला हिस्‍सा खासतौर पर खाना चाहिए और जिन लोगो को अपना वजन घटाना हैं उन्‍हें सिर्फ सफेद भाग खाने की सलाह दी जाती है, अंडा खाने के बाद भूख शांत हो जाती है. इसे खाने के बाद देर तक आपका पेट भरा रहता है और आप ओवरईटिंग से बच जाते हैं

ज्योतिष सम्बन्धित उपाय जानने और अपनी किसी भी परेशानी को ज्योतिष उपाय से दूर करने के लिए यंहा क्लिक करें : Click Here

  • शरीर को ऊर्जा और कार्यक्षमता में वृद्धि : अंडा एक बेहतरीन Energy Booster है। नाश्‍ते में अंडा खाने से आप दिन भर ऊर्जावान बने रहेंगे. यह आपकी कार्यक्षमता में इजाफा भी करता है, इसके अलावा यह शरीर में खून की कमी और माशपेशियों को मजबूती प्रदान करता हैं

साथ ही दोस्तों यह भी ध्यान रखे की अंडे का ज्यादा सेवन नुकसान भी दे सकता हैं, इससे लकवा, नपुंसकता, पैरों में दर्द, मोटापे और ह्रदय सम्बन्धी समस्याऐ हो सकती है।

Updated: February 13, 2018 — 4:16 pm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Ayurvedic Solution © 2016 Frontier Theme
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.