खरबूजा खाने के फायदे ( Kharbuja Khane ke fayde aur Labh )

खरबूजा खाने के फायदे ( Kharbuja Khane ke fayde ) :

खरबूजा गर्मियों के मौसम में बहुत अधिक मिलता हैं। कच्चे खरबूजे का रंग हरा होता हैं लेकिन पक जाने पर हल्के पीले-भूरे रंग का हो जाता हैं। खरबूजा बहुत पौष्टिक और रुचिकारक होता हैं। खरबूजा गर्मियों में शरीर में तरावट, ठंडक और बार-बार लगने वाली प्यास को शांत करता हैं खरबूजे की बेल खूब फैलती हैं। खरबूजे में लगभग 95 प्रतिशत जल, प्रोटीन, आयरन, वसा, रेशा, कार्बोज, कैल्सियम, फास्फोरस, विटामिन C, खनिज लवण पाए जाते हैं. आज हम आपको Kharbuja Khane ke fayde और Kharbuja Khane ke labh के बारे में बताते हैं।

Kharbuja Khane ke fayde

खरबूजा खाने के फायदे ( Kharbuja Khane ke fayde aur Labh ) :

  1. खरबूजे को काटकर उसे थोड़े से सेंधा नमक और काली मिर्च के साथ खाने पर यह स्वादिष्ठ लगता हैं और कब्ज से भी राहत मिलती हैं साथ ही पेट साफ होता हैं।
  2. खरबूजे में पानी अधिक होता हैं खरबूजे के सेवन से बार-बार लगने वाली प्यास शांत होती हैं।और शरीर में होने वाली जलन को शांत करता हैं और लू से बचाता हैं।
  3. खरबूजा (Muskmelon) कोलेस्ट्रॉल और फैट को कम करता हैं इसमें विटामिन B होता हैं जिससे हमें ऊर्जा भी काफी देता हैं। इसलिए खरबूजे के नियमित सेवन से हम अपने वजन को कम कर सकते हैं।
  4. खरबूजे में एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन C पाया जाता हैं, जिससे खरबूजा ह्रदय रोगियों के लिए फायदेमंद होता हैं।
  5. Kharbuja में पोटेशियम होता हैं खरबूजा के सेवन से यह मस्तिष्क की गर्मी को काम करता हैं। और तनाव को भी काम करता हैं।
  6. खरबूजे के सेवन से यह रक्त में शुगर के लेवल को काम करता हैं, इसलिए Kharbuga मधुमेह के रोगी के लिए फायदेमंद हैं।
  7. Kharbuja में बीटा-केरोटीन होती हैं जो विटामिन A देती है और हमारी आँखों को स्वस्थ्य रखती हैं।
  8. यह किडनी की बीमारी भी दूर करता हैं, खरबूजे के सेवन से गठिया रोग में भी फायदा होता हैं
  9. खरबूजे में प्रोटीन अधिक होता हैं, इसलिए यह हमारी त्वचा, बालों, नाख़ून, हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं। खरबूजे के बीज को पीसकर इसका चेहरे पर लेप करें इससे आपके चेरे पर चमक और सुंदरता आती हैं।
  10. खरबूजा शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता हैं. यह शरीर में कैंसर को होने से रोकता हैं।

खरबूजा खाने के नुकसान ( Kharbooja Khane ke Nuksan ) : हमने आपको Kharbuja Khane ke fayde के बारे में बता दिया हैं. परन्तु यह बात ध्यान रहे की कोई भी चीज ज्यादा खाने पर नुकसान देती हैं।

  • खरबूजे को खाली पेट नही खाना चाहिए।
  • भोजन करने से ठीक पहले या भोजन करते ही खरबूजा नही खाना चाहिए।
  • Kharbuja के साथ दूध का सेवन नही करना चाहिए।
  • खरबूजा खाते ही पानी नही पीना चाहिए।
  • खरबूजे की तासीर गर्म होती हैं गर्म प्रकृति के लोगो को खरबूजा खाने से बचना चाहिए।
Updated: January 15, 2017 — 1:13 pm

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