Category: आँखों की देखभाल

चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के घरेलु उपाय (Chehre Ki Sundarta Ke Upay)

आज कल लड़की और लड़का दोनों को सुन्दर दिखना अच्छा लगता है। कुछ लोगो की त्वचा ऑयली होती है और लोगो की त्वचा ड्राई होती है। दोनों में ही परेशानिया होती है। कुछ लोग चेहरे की इन समस्याओ से बचने के लिए मेडिसिन और ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते है, तो कुछ लोग ब्यूटी पार्लर में जाकर ट्रीटमेंट करवाते है, इससे काफी रुपये खर्च हो जाते है, और रेगुलर निखार भी नही मिलता है। कई बार तो इनके साइड इफेक्ट भी हो जाते है, जिससे चेहरा और ज्यादा खराब हो जाता है। इसके लिए सबसे अच्छा है की आप चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के लिए प्राकृतिक चीजो का या आयुर्वेदिक तरीको का इस्तेमाल करे। तो आज हम आपको Chehre ki Sundarta Badhane ke Gharelu upay बताते हैं। इनसे आपके चेहरे की सुंदरता लंबे समय तक बनी समय तक बनी रहती है।

चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के आसान घरेलु उपाय :

  1. ऑयली स्किन वाले चेहरे के लिए निम्बू face wash का काम करता है। निम्बू और शहद को मिला कर अपने चेहरे पर लगाए और कुछ देर बाद साफ पानी से धो ले। इससे चेहरा साफ होकर उसमे निखार आता हैं।
  2. बेसन में शहद, तिल का तेल और निम्बू का रस मिलाकर पेस्ट बना ले, फिर इसे चेहरे पर लगाए और कुछ देर बाद ठन्डे पानी से धो लें. इससे चेहरे की सुंदरता में फायदा होगा।
  3. त्वचा के लिए हल्दी बहुत ही फायदेमंद मानी जाती है। हल्दी में कच्चा दूध मिलाकर इसे चेहरे पर लगाएं। इसके अलावा आप हल्दी में नारियल का तेल मिलाकर भी चेहरे पर लगा सकते है, और कुछ समय बाद अच्छे से धो लें।
  4. एलोवेरा त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद है. आप एलोवेरा के पत्तो से जेल निकल कर उसे अपने चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद साफ पानी से धो लें।
  5. बेसन में दही और हल्दी को मिलाकर इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं, त्वचा का ऑयली-पन ख़तम होता है, और चेहरे की सुंदरता में निखार आता हैं।
  6. मुल्तानी मिटटी में हल्दी और चन्दन मिलाकर पेस्ट बना लें, इसे अपने चेहरे पर 10 से 15 मिनट लगे रहने के बाद धो लें. आपके चेहरे पर ताजगी और निखार महसूस करेगे।
  7. पपीते के गूदे को निकल कर, इसे मसलकर अपने चेहरे पर लगाएं, और 10 मिनट बाद साफ पानी से धोये। आपके चेहरे की लाइनों को खतम करता हैं।
  8. केले का पेस्ट बना कर इसे अपने चेहरे पर लगाएं, और 10 मिनट बाद धो लें, फिर कुछ देर नारियल पानी को अपने चेहरे पर लगाएं. कुछ ही दिनों में आपका चेहरे सुन्दर और चमकदार बन जायेगा।
  9. आप निम्बू के रस में बादाम के तेल को मिलाकर चेहरे पर लगाएं, इस कुछ दिनों तक करने से आपके चेहरे के रंग धीरे धीरे साफ होने लगता हैं।
  10. आप तुलसी के पत्तो के रस में निम्बू का रस मिलाकर इसे अपने चेहरे पर लगाएं, आपके चेहरे की सुंदरता बढ़ने लगेगी। आप केवल तुलसी के पत्तो को पीस कर भी चेहरे पर लगा सकते है।
  11. अनानास और टमाटर का पेस्ट बना कर चेहरे पर लगाने से चेहरे की सुंदरता बढ़ने लगती है। आप केवल टमाटर का रस भी चेहरे पर लगा सकते है. इससे आपके चेहरे में काफी निखार आता हैं।
  12. गुलाब जल में निम्बू का रस मिलाकर लगाने से चेहरे के दाग-धब्बे और मुहासे साफ हो जाते है।
  13. चने के आते में अरंडी का तेल मिलाकर चेहरे पर लगाने से भी चेहरे में निखार आता है।
  14. आप संतरे के छिलके को सुखाकर इसे पीस लें, अब इसमें दूध और निम्बू का रस मिला कर पेस्ट बना लें. फिर इसे अपने चेहरे पर लगभग 10 मिनट तक लगाएं रखे, फिर पानी से धो लें। यह आपके चेहरे की सुंदरता को बढ़ाने के प्राकृतिक तरीका है।
  15. अपने चेहरे को सुबह-शाम ठन्डे साफ पानी से धोना चाहिए, धुप और धूल से बचाना चाहिए. चेहरे को तोलिये से रगड़ना नही चाहिए। चेहरे पर नारियल तेल लगाने से चेहरे की सुंदरता में निखार आता हैं।
  16. आप जानते है की घी शरीर के लिए फायदेमंद होता है, उसी तरह चेहरे की सुंदरता के लिए भी लाभदायक होता हैं। घी को अपने चेहरे पर हलके से मसाज करें और एक घंटे बाद ठन्डे पानी से अच्छे से धो लें।
  17. आप चेहरे पर पोदीने और तुलसी के पत्तो को पीस कर लगाएं, और 20 मिनट बाद पानी से धो लें. इससे आपके चेहरे की झाइयां और दाग-धब्बे दूर होंगे।
  18. चीनी और निम्बू को मिलाकर पेस्ट बनाये, फिर इसे अपने चेहरे पर लगाएं, आपके चेहरे की त्वचा गोरी दिखने लगेगी।
  19. आलू की Slice काट कर उसे अपने चेहरे पर मसाज करे. आपके सुदरता में निखार आएगा।
  20. चेहरे को गोरा करने के लिए खूब गाजर खाये, आंवले का मुरब्बा खाये और तनाव से दूर रहे। कुछ दिन तक मौसमी का जूस पिए और नारियल पानी पिए।
  21. अदरक में भी एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है, जो चेहरे पर प्राकृतिक सुंदरता को बढ़ाते है। अदरक, हल्दी और शहद का पेस्ट बना कर इसे चेहरे पर लगाए. और कुछ समय बाद ठन्डे पानी से धो ले।
  22. आप तिल के तेल के चेहरे पर लगाए. यह चेहरे की सुंदरता में निखार लाता है। चेहरे के काले दाग-धब्बो को हटा देता है। तिल का तेल शरीर के लिए भी अच्छा होता है।

हमने आपको चेहरे की सुंदरता को बढ़ाने और गोरा होने के आयुर्वेदिक सरल घरेलु उपाय बताये है। इनका साइड-इफेक्ट भी नही होता है। लेकिन इन उपयो को करने के बाद आपको लंबे समय तक चेहरे की सुंदरता बनानी रखनी है, तो कुछ बातो का भी ध्यान रखना जरुरी हो जाता है। जिन्हें करने से आपका चेहरा हमेसा सुंदरता से खिला रहेगा।

  • सुबह-शाम अपना चेहरा पानी से अच्छे से धोना चाहिए, रात को सोने से पहले मुंह को धो कर सोये।
  • पानी खूब पीना चाहिए। यह शरीर और त्वचा में ताजगी बनाये रखता है।
  • चेहरे पर makeup का काम इस्तेमाल करे। प्राकृतिक चीजो का ही ज्यादा प्रयोग करे।
  • चेहरे को धूल और प्रदूषण से बचाने की कोसिस करें।
  • धुप में ज्यादा देर बहार नही रहें। बाहर जाने से पहले sunscreen लगाकर जाये।
  • तला हुवा खाना और मिर्च- मसलो से दूर ही रहें। हरी पत्तेदार सब्जियों का ज्यादा सेवन करें।
  • तनाव से दूर रहें और अपनी नींद पूरी करें। नशीले पदार्थो का सेवन नही करे।

मुंह की बदबू दूर करने के घरेलु इलाज ( Muh ki Badbu kase dur Kare)

मुंह से बदबू (Mouth smell) आने के कारण हमें लोग के सामने शर्मिंदा होना पड़ सकता हैं। कई बार तो इस होता है की हमारा मजाक बन जाता है और हमसे बात करना या हमारे साथ रहने छोड़ देते हैं। फिर हम इससे बचने के लिए बाजार से काफी चीजे या दवा लेते हैं, परन्तु इनका असर कुछ समय तक ही रहता है, और कुछ महज भी होते हैं। इसलिए हमें घरेलु उपाय करने चाहिए, ये आसान और सस्ते होने के साथ लंबे समय तक मुंह से बदबू को दूर रखते हैं।

मुंह से बदबू आने के कई कारण हो सकते है जैसे कब्ज रहना, दांत ब्रश नही करना, पानी काम पीना, मुंह में बैक्टीरिया होना, खाने के बाद मुंह को नही धोना, मसूड़ो की बीमारी इत्यादि कारण हो सकते हैं। आपको प्रतिदिन दांत ब्रश और जीभ को साफ करना चाहिए। इसलिए आज हम आपको मुंह की बदबू दूर करने के घरेलु इलाज या Mouth Smell Solution, Muh ki badbu dur karne ke upay बता रहे हैं।

Muh ki Badbu

मुंह की बदबू दूर करने के घरेलु इलाज ( Muh ki Badbu karne ka gharelu ilaj ):

  1. मुंह की बदबू दूर करने के लिए सौंफ का सेवन बहुत अच्छा घरेलु नुक्सा हैं। सौंफ में मुंह के बैक्टीरिया से लड़ने की क्षमता होती हैं। आप मुंह में थोड़ी सी सौंफ लेकर चबाये, इससे सांसो की बदबू दूर होती है।
  2. आप एक निम्बू को एक गिलास पानी में डालकर, इससे अच्छे से कुल्ला करे। निम्बू मुंह के बैक्टीरिया को काम कर देता है और मुंह से बदबू आना बंद हो जाती है।
  3. ग्रीन टी और ब्लैक टी में एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं, जिससे बैक्टीरिया के प्रभाव को काम कर देते हैं। ग्रीन टी के सेवन से मुंह से बदबू आना दूर हो जाती है।
  4. एक चम्मच मेथी को आधा गिलाश पानी में डालकर उबाल लीजिये, फिर इस पानी को छानकर सेवन करे, यह मुंह के बैक्टीरिया इन्फ़ेक्सन को दूर करता हैं।
  5. लौंग में भी बैक्टीरिया से लड़ने की क्षमता होती है, इसलिए यह भी एक अच्छा माउथ फ्रेशनर है। आप मुंह में दो लौंग रखकर धीरे-धीरे इसका रस चूसते रहे, आपके सांसो की दुर्गन्ध दूर हो जाएगी।
  6. आप एक चम्मच दालचीनी पाउडर को आधे गिलास पानी में उबाले, इस पानी को छानकर इस पानी से कुल्ला कर ले, आपकी मुंह से बदबू दूर हो जाएगी।
  7. मुंह में इलायची रखकर उसका रस लेते रहे, मुंह की बदबू में तुरंत फायदा होता है। मुंह में तुलसी के पत्ते रखकर चबाने से भी मुंह की दुर्गन्ध दूर होती हैं।
  8. भोजन में ताजी और रेशेदार सब्जियों का सेवन करना चाहिए। पानी का खूब सेवन करना चाहिए जिससे कब्ज नही रहे।
  9. जीरे को भूनकर खाने से भी मुंह की बदबू दूर होती है। भुने हुए जीरे का सेवन आप छाछ के साथ भी कर सकते हैं।
  10. एक कफ पानी में आधा चम्मच ब्रेकिंग सोडा मिलकर, इससे अच्छे से कुल्ला करे, मुंह से बदबू आना बंद हो जाती हैं। पुदिने का सेवन करने से भी मुंह की बदबू में फायदा होता हैं।

मोतियाबिंद के उपाय ( Motiyabind Ke Upay )

मोतियाबिंद के उपाय ( Motiyabind Ke Upay ) :

मोतियाबिंद के उपाय ( Motiyabind Ke Upay ) : Motiyabind ke Lakshan aur Upay, Motiyabind Ka Ilaj, Motiyabind ka Gharelu Upchar in Hindi.

  1. मोतियाबिंद से बचाव के लिए सुबह जागने के बाद मुंह में ठंडा पानी भरकर पूरी आँखें खोलकर आंखों पर पानी के 8-10 बार छींटे मारें।
  2. 1 चम्मच त्रिफला चूर्ण, आधा चम्मच देसी घी और 1 चम्मच शहद को मिला लें। इसे रोज सुबह खाली पेट ले। इससे मोतियाबिंद के साथ-साथ आंखों की कई दूसरी बीमारियों से भी बचाव होता है।
  3. मोतियाबिंद से बचने और आँखों की रौशनी तेज करने लिए प्रतिदिन गाजर, संतरे, दूध और घी का ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल करें।
  4. एक बूंद प्याज का रस और एक बूंद शहद मिलाकर इसे काजल की तरह रोजाना आंख में लगाएं। आँखों की समस्या शीघ्र ही दूर होगी।
  5. एक चम्मच घी, दो काली मिर्च और थोड़ी-सी मिश्री मिलाकर दिन में तीन बार इसका सेवन करें ।
  6. सौंफ और धनिया को बराबर मात्रा में लेकर उसमें हल्की भुनी हुई भूरी चीनी मिलाएं इसको एक एक चम्मच सुबह शाम सेवन करने से भी बहुत लाभ मिलता है। (Motiyabind Ke Upay).
  7. 6 बादाम की गिरी और 6 दाने साबुत काली मिर्च पीसकर मिश्री के साथ सुबह पानी के साथ लेने पर भी मोतियाबिंद में लाभ मिलता है।
  8. आँखोँ की तकलीफ में गाय के दूध का नियमित रूप से सेवन करना चाहिए ।
  9. गाजर, पालक, आंवलें के रस का सेवन करने से मोतियाबिंद 2-3 महीने में कटकर ख़त्म हो जाता है ।
  10. एक चम्मच पिसा हुआ धनिया एक कप पानी में उबाल कर छान लें ठंडा होने पर सुबह शाम आँखों में डाले इससे भी मोतियाबिंद में आराम मिलता है। (Motiyabind Ke Upay in Hindi).
  11. हल्दी मोतियाबिंद होने से रोकती है। हल्दी में करक्युमिन नामक रसायन होता है जो रोग प्रतिरोधक शक्ति को बढ़ाता है और साइटोकाइन्स तथा एंजाइम्स को नियंत्रित करता है।इसलिए हल्दी का अधिक से अधिक सेवन करना चाहिए।
  12. आंखों में मोतियाबिंद और रतौंधी हो जाने पर नीम के तेल को सलाई से आंखों में अंजन की तरह से लगाएं।

आँखों की रौशनी तेज करने के उपाय ( Aankhon Ki Roshni Badhane Ke Liye Upay )

Eye Care Tips & Aankhon Ki Roshni Badhane Ke Liye Upay in Hindi :

आँखों की रौशनी तेज करने के उपाय ( Aankhon Ki Roshni Badhane Ke Liye Upay ) :

आँखे मानव शरीर के लिए बहुत जरुरी हिस्सा हैं, क्योंकि इस दुनिया को देखने का माध्यम केवल हमारी आँखे ही हैं। इसलिए इनकी देखभाल करना बहुत जरुरी हैं। आजकल बच्चों की आँखे ज्यादा ख़राब हो रही हैं, इसका कारण हैं की उनकी बदलती हुई दिनचर्या, बच्चें बहार खेलना या अपने दोस्तों के साथ खेलना कम पसंद करते हैं और घर में टीवी या कम्प्यूटर पर ही लगे रहते हैं। जिससे उनकी आँखों की रोशनी कम होती जा रही हैं। आँखों की रोशनी कम होने की वजह Vitamin A की कमी हो जाना भी हैं। इसलिए आपको खूब साडी सब्जियाँ और फल खाने चाहिए. जिससे आपको शरीर के आवश्यक विटामिन और पोषक तत्व मिलते रहे। हम आपको आँखों की रोशनी बढाने के उपाय Aankhon Ki Roshni Badhane Ke Liye Upay in Hindi और Eye Care Tips के बारे में बताते हैं. इन आयुर्वेदिक तरीकों का प्रयोग करके आप अपनी आँखों की रोशनी बड़ा सकते हैं।

Eye Care Tips & Aankhon Ki Roshni Badhane Ke Liye Upay

आँखों की रौशनी तेज करने के उपाय ( Aankhon Ki Roshni Badhane Ke Liye Upay in Hindi ) :

  1. सुबह उठकर मुहँ में पानी भरकर आँखें खोलकर साफ पानी के छीटें आँखों में मारने चाहिए इससे आँखों की रौशनी बढ़ती है ।
  2. प्रातः खाली पेट आधा चम्मच ताजा मक्खन, आधा चम्मच पसी हुई मिश्री और 5 पिसी काली मिर्च मलाकर चाट लें, इसके बाद कच्चे नारीयल की गिरी के 2-3 टुकड़े खूब चबा-चबाकर खाये और ऊपर से थोड़ी सौंफ चबाकर खा लें फिर दो घंटे तक कुछ भी न खाये। यह क्रिया 2-3 माह तक जरूर करिये ।
  3. बालों पर रंग, हेयर डाई और केमीकल शैम्पू लगाने से परहेज करें।
  4. रात को 1 चम्मच त्रिफला मिट्टी के बर्तन में भिगाकर सुबह छाने हुए पानी से आँखें धोयें। इससे आँखों की रोशनी बढ़ती है और कोई बीमारी भी नहीं होती है।
  5. प्रातःकाल सूर्योदय से पहले नियमित रूप से हरी घास पर 15-20 मिनट तक नंगे पैर टहलना चाहए। घास पर ओस की नमी रहती है नंगे पैर इस पर टहलने से आँख को तनाव से राहत मिलती है।और रौशनी भी बढ़ती है.
  6. पैरों के तलवे की सरसों के तेल से नियमित मालिश करनी चाहिए । नहाने से 10 मिनट पूर्व पैरों के अंगूठों को सरसों के तेल से तर करने से आँखों की रौशनी लम्बे समय तक कायम रहती है ।
  7. पालक, पत्ता गोभी, हरी सब्जियाँ और पीले फल खाएं। विटामिन ए, सी और ई से भरपूर कई पीले फल हमारी आंखों के लिए फायदेमंद हैं। इसके अतिरिक्त पपीता, संतरा, नींबू आदि के सेवन से दिन की रोशनी में हमारे देखने की क्षमता बढ़ती हैं।
  8. आँखों की रौशनी बढ़ाने के लिए प्रतिदिन 1-2 गाजर खूब चबा-चबाकर खाएँ ।गाजर का रस निकालकर भोजन के घंटे भर बाद पिएँ। Aankhon Ki Roshni Badhane Ke Liye Upay.
  9. नियमित रूप से अंगूर खाएं, अंगूर के सेवन से रात में देखने की क्षमता बढ़ती है.
  10. 2 अखरोट और 3 हरड की गुठली को जलाकर उनकी भस्म के साथ 4 काली मिर्च को पीसकर उसका अंजन करने से आँखों की रौशनी बढती हे।
  11. 10 ग्राम छोटी हरी इलाइची , 20 ग्राम सौंफ के मिश्रण को महीन पीस लें। एक चम्मच चूर्ण को दूध के साथ नियमित रूप से पीने से आंखों की ज्योति अवश्य ही बढ़ती है।
  12. अनार के 5 से 6 पत्ते को पीस कर दिन में 2 बार लेप करने से दुखती आँख में लाभ होता हे और रौशनी भी बढ़ती है ।
  13. 300 ग्राम सौंफ को अच्छे से साफ करके कांच के बर्तन में रख ले अब बदाम और गाजर के रस से सौंफ को तीन बार भगोएँ जब सुख जाए तो इसे रोज रात दूध के साथ लें इससे भी आँखों की रोशनी बढ़ती है (Aankhon Ki Roshni Badhane Ke Liye Upay)।
  14. सूखें आँवले को रात में पानी में अच्छी तरह धोकर भिगो दें फिर दिन में 3 बार इसे रुई से आँखों में डालें और आँवले का ज्यादा ज्यादा किसी ना किसी रूप में अपने खाने / पीने में अवश्य ही प्रयोग करें। 3 माह के अंदर ही चश्मा उतर जायेगा ।
  15. प्रतिदिन भोजन के साथ 50 से 100 ग्राम मात्रा में पत्तागोभी के पत्तों का सलाद बारीक कतर कर, इन पर पिसा हुआ सेंधा नमक और काली मिर्च डालकर खूब चबा-चबाकर खाएँ.
  16. आंखों की स्वस्थ्यता (Eye Care Tips) के लिए अच्छी नींद जरूरी है, नहीं तो आंखों के नीचे काला घेरा पड़ जाता है और रोशनी भी कम होती है।
  17. जब आँख भारी होने लगे नींद का समय हो जाए तब जागना उचित नहीं। सूर्योदय के बाद सोये रहने, दिन में सोने और रात में देर तक जागने से आँख पर बुरा प्रभाव पड़ता है और धीरे-धीरे आँखे रुखी और बेजान होने लगती है.
  18. लगातार, बिस्तर पर लेट कर और यात्रा के दौरान पढ़ना नहीं चाहिए। पढ़ाई के समय आंखों को पर्याप्त विश्राम दें। अतिरिक्त सूर्य की और भी टकटकी लगाकर नहीं देखना चाहिए।
  19. आंखों की रोशनी तेज करने के लिए अपनी डाइट में प्याज और लहसुन को जरूर शामिल करें। इनमें सल्फर होता है जो आंखों के लिए ग्लूटाथाइन नामक एंटीऑक्सीडेंट तैयार करता है, जिससे नेत्रों की ज्योति बढ़ती है.
  20. सोया व इसके उत्पाद में फैट्स बहुत कम व प्रोटीन बहुत अच्छी मात्रा में होता है। इसमें जरूरी फैटी एसिड, विटामिन ई व कई जरूरी तत्व होते हैं जो आंखों के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। (Aankhon Ki Roshni Badhane Ke Liye Upay) बालों पर रंग, हेयर डाई और केमीकल वाले शैम्पू नहीं लगाना चाहिए इसका भी बुरा असर हमारी आँखों पर पड़ता है ।
  21. लगातार टीवी देखने से आंखों की ज्योति घटती है क्योंकि टीवी से निकलने वाली घातक किरणे हमारी आँखों को बहुत ज्यादा नुकसान पहुँचती है। कभी भी बहुत पास या बहुत दूर और लेटकर भी टीवी नहीं देखना चाहिए।
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