Category: दिमाग तेज करने का उपाय

तेज दिमाग के उपाय ( Dimag Tez Karne Ke Upay or Home Tips)

Dimag Tez Karne Ke Upay aur Home Tips in Hindi :

वर्तमान समय में में केवल सुन्दर दिखना ही काफी नहीं हैं बल्कि हमारे पास तेज दिमाग भी होना चाहिए।
यदि आप ज़माने के साथ तेजी से बढ़ना कहते हैं तो मंद होना ही चाहिए। आजकल हर कोई अपना Dimag Tez Karne Ke Upay or Home Tips को खोज रहा हैं। लेकिन अब आपको ज्यादा खोज करने की जरुरत नहीं है क्योंकि हम आपको आज बताएंगे Dimag Tez Karne Ke Upay or Home Tips के बारे में Gharelu Upay. क्योंकि आप सभी जानते हैं की हमारी साइट पर सभी समस्याओं का Ayurvedic Solution मिलता हैं, और Ayurvedic Solution ही सबसे best solution हैं. हम आपको दिमाग तेज करने के कुछ होम टिप्स बता रहे हैं –

Dimag Tez Karne Ke Upay or Home Tips

Dimag Tez Karne Ke Upay or Home Tips (Dimag Tez Karne Ke liye Home Tips) :

  • एक गाजर और पत्ता गोभी के लगभग 50-60 ग्राम अर्थात 10-12 पत्ते काटकर प्लेट में रख लें। इस पर हरा धनिया काटकर डाल दें। फिर उसमें सेंधा नमक, काली मिर्च का पावडर और नीबू का रस मिलाकर खूब चबा-चबाकर नाश्ते के रूप में खाया करें।
  • भोजन के साथ एक गिलास छाछ भी पिया करें।
  • रात को 9 बजे के बाद पढ़ाई के लिए जागरण करें तो आधे-आधे घंटे के अंतर पर आधा गिलास ठंडा पानी पीते रहें। इससे जागरण के कारण होने वाला प्रकोप नहीं होगा। वैसे 11 बजे से पहले सो जाना ही ठीक होता है।
  • बादाम 5 नग रात को पानी में गलाएं। सुबह छिलके उतारकर बारीक पीस कर पेस्ट बना लें। अब एक गिलास दूध और उसमें बादाम का पेस्ट घोलें। इसमें 2 चम्मच शहद भी डालें और ग्रहण करें। यह मिश्रण पीने के बाद दो घंटे तक कुछ न लें।

Dimag Tez Karne Ke liye Home Tips aur Badam

  • अखरोट भी स्मरण शक्ति बढाने में सहायक है। इसका नियमित उपयोग हितकर है। 20 ग्राम अखरोट और साथ में 10 ग्राम किशमिश लेना चाहिए।
  • ब्राह्मी दिमागी शक्ति बढ़ाने की मशहूर जड़ी-बूटी है। इसका एक चम्मच रस रोज पीना लाभदायक होता है। इसके 7 पत्ते चबाकर खाने से भी वही लाभ मिलता है। ब्राह्मी मे एन्टी ऑक्सीडेंट तत्व होते हैं जिससे दिमाग की शक्ति बढऩे लगती है।
  • दालचीनी के 10 ग्राम पाउडर को शहद में मिलाकर चाट लें। कमजोर दिमाग की अच्छी दवा है।अदरक ,जीरा और मिश्री तीनों को पीसकर लेने से कमजोर याददाश्त की स्थिति में लाभ होता है।
  • Dimag Tez Karne Ke Upay or Home tips में बादाम (almonds) सबसे अच्छा तरीका हैं, रोज रत को 3 या 4 बादाम को एक कप में भिगो दे और सुबह छिलका उतारकर खा लें. या फिर आप बादाम को पीस कर दूध (milk) में मिला कर भी पि सकते हैं।
  • आप रोजाना दूध में थोड़ा सा शहद मिलाकर पिए, इससे आपके mind की memory fast हो जाएगी।
  • दही (Curd) amino acid पाया जाता हैं जो आपको तनाव से दूर रखता हैं, इसे आप अपनी रोजाना की diet में शामिल करे।
  • आप थोड़े से अखरोट (walnut) और किशमिश मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं. इससे आपको लाभ होगा। अखरोट आपके दिमाग की नसों को खोल कर आपके सोचने की शक्ति को बढ़ाता हैं।
  • आंवला (Amla) के रस में कई पोषक तत्व होते हैं जो हमारे ब्रेन के लिए लाभकारी हैं. इसलिए आप अपने mind को sharp करने के लिए आंवला का प्रयोग कर सकते हैं।
  • मछली (Fish) में पाया जाने वाला तेल omega 3 fatty acid हमारे दिमाग के लिए लाभदायक होता हैं।

Dimag Tez Karne Ke Upay or fish benefits

  • Mind को Sharp करने के लिए आप गाजर का भी प्रयोग कर सकते हैं, क्योंकि इसमें anti oxidant पाया जाता हैं।
  • चाय (Tea) में पाए जाने वाला polyphenols दिमाग को संतुलित रखता हैं, और आपके मंद को शांत रखता हैं. फिर भी आप चाय का इस्तेमाल काम ही करें।
  • इसके अलावा आप Dimag Tez Karne Ke Upay or Home Tips के लिए Morning Walk, Mind Games, Fresh Vegetables और Brain Food का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।

सावधानी :-

अधिक गर्म पानी, अधिक गर्म दूध, अधिक धूप में बच्चों को शहद का प्रयोग हानिकारक साबित होता है। साथ ही घी की समान मात्रा प्रयोग करने पर यह विष की भाँति कार्य करने लगता है। इसलिए इन स्थितियों में इसका प्रयोग सावधानीपूर्वक किया जाना चाहिए।

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