अखरोट के फायदे और लाभ ( Akhrot ke fayde aur labh )

अखरोट के फायदे और लाभ ( Akhrot ke fayde aur labh ) :

अखरोट को अंग्रेजी में Walnut कहते हैं। अखरोट का नाम सुनते ही मुँह से पानी आने लगता हैं। यह ज्यादातर कश्मीर,हिमाचल व मणिपुर में पाया जाता हैं। अखरोट के पेड़ की ऊँचाई लगभग 60 से 100 फुट तक होती हैं। अखरोट शरीर और दिमाग के लिए बहुत ही फायदेमंद होता हैं। आज हम अखरोट के फायदे और इससे होने वाले लाभ ( Akhrot ke fayde aur labh ) के बारे में बात करेगें।

Akhrot ke fayde aur Labh

अखरोट के फायदे ( Akhrot ke fayde ) :

  1. अखरोट का नियमित रूप से सेवन करने से यह वजन घटने में सहायक हैं और शरीर को आराम भी मिलता है। जिससे नींद अच्छी आती हैं।
  2. इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट होते है जो दिल को दुरुस्त बनाते है।
  3. अखरोट का नियमित रूप से सेवन करने से मधुमेह या डायबटीज में आराम मिलता हैं।
  4. गर्भवती महिलाओं के लिए अखरोट का सेवन लाभदायक होता हैं और यह तनाव को कम करता हैं। यह बच्चे में फूड एलर्जी होने की सम्भावना को कम करता हैं और बच्चे को पोषण मिलता हैं।
  5. भुना हुवा अखरोट देसी घी में मिला कर खाने से सर्दी में होने वाली खांसी से आराम मिलता हैं।
  6. अखरोट की छाल का काढ़ा पीने से पेट की कीड़े मर जाते हैं और अखरोट की छाल को चूर कर मंजन करे तो दाँत मजबूत होते हैं।
  7. अखरोट का नियमित रूप से सेवन करने से यादास्त में वृद्धि और कब्ज व गठिया में फायदेमंद होता हैं।
  8. अखरोट वायु, पित्त, टी.बी., ह्रदय रोग, खून की खराबी और दाद को दूर करता हैं।
  9. यह आपके स्तनों को सुडौल और स्वस्थ बनाये रखता हैं। साथ ही यह आपकी त्वचा को झुर्रियों से मुक्त चमकदार बनाये रखता हैं।
  10. अखरोट में मौजूद विटामिन बी7 आपके बालो को मजबूत बनाता हैं, जिससे बालो का गिरना रुक जाता हैं।
  11. अखरोट के नियमित रूप से सेवन करने से ये वीर्य या शुक्राणु में वृद्धि करते हैं, शुक्रणुओं में गुणवत्ता और गतिशीलता आती हैं।

अखरोट के नुकसान : ज्यादा अखरोट का सेवन करने से यह शरीर में गर्मी करता हैं जिससे कफ और पित्त बढ़ने की सम्भावना रहती है, इसलिए ज्यादा अखरोट नही खायें। दिन में 5 या 6 से ज्यादा अखरोट नही खायें।

Updated: November 10, 2016 — 3:06 pm

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